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주간 식단표
구분
일 (10/06)
10월 06일 (일요일)
월 (10/07)
10월 07일 (월요일)
화 (10/08)
10월 08일 (화요일)
수 (10/09)
10월 09일 (수요일)
목 (10/10)
10월 10일 (목요일)
금 (10/11)
10월 11일 (금요일)
토 (10/12)
10월 12일 (토요일)
아침
쌀밥/표고버섯죽,
호박젓국,
햄브로콜리볶음,
환어묵양념조림,
도토리묵부추무침,
배추김치
아침식사
606kcal
쌀밥/흑임자죽,
야채크림스프,
완자피망볶음,
맛살호박나물,
양념마늘쫑지,
배추김치
아침식사
613kcal
쌀밥/옥수수죽,
들깨미역국,
다짐오징어무장조림,
느타리그린빈스볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
612kcal
쌀밥/부추죽,
우거지장국,
다짐제육모듬채소볶음,
감자당근조림,
두부흑임자버무리,
배추김치
아침식사
620kcal
쌀밥/병아리콩죽,
콩나물김치국,
돈채묵장조림,
마늘쫑어묵채볶음,
간장무채장아찌,
배추김치
아침식사
602kcal
쌀밥/녹두죽,
근대국,
바지락살무장조림,
맛살컬리플라워볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
611kcal
쌀밥/감자죽,
사골무국,
돈민찌한입두부조림,
분홍소세지볶음,
모듬겉절이,
배추김치
아침식사
619kcal
점심
쌀밥/순두부죽,
청국장찌개,
순살닭카레,
뿌리채소엿장조림,
모듬겉절이,
배추김치
점심식사
623kcal
쌀밥/단호박죽,
열무장국,
돼지고기간장주물럭,
양배추찜/쌈장,
오징어젓무생채,
배추김치
점심식사
634kcal
잡곡밥/완두콩죽,
황태채해장국,
닭볶음탕,
소세지계란전,
얼갈이비트겉절이,
배추김치
점심식사
632kcal
쌀밥/들깨죽,
채소짬뽕,
깐풍기,
해물짜장,
양념단무지,
배추김치
점심식사
634kcal
쌀밥/고구마죽,
된장찌개,
소고기대파불고기,
미역줄기야채볶음,
맛살유부무침,
배추김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/시금치죽,
사골미역국,
조기구이,
비엔나햄야채볶음,
초장비빔곤약국수,
배추김치
점심식사
629kcal
쌀밥/맛살죽,
순두부된장국,
돼지고기고추장불고기,
환어묵굴소스볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
점심식사
623kcal
저녁
쌀밥/렌틸콩죽,
들깨고사리탕,
해물콩나물찜,
베이컨꼰낄리에콘볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
618kcal
쌀밥/브로콜리죽,
사골만두국,
고등어캔고사리지짐,
건포도우엉엿장조림,
우뭇가사리야채무침,
배추김치
저녁식사
620kcal
쌀밥/참깨죽,
시래기된장국,
돈사태무조림,
프랑크브로콜리볶음,
수제양파초절임,
배추김치
저녁식사
618kcal
쌀밥/계란죽,
닭곰탕,
고기산적파인애플볶음,
고사리들깨지짐,
도시락김,
배추김치
저녁식사
620kcal
쌀밥/당근죽,
파송송계란탕,
미트볼카레,
모듬버섯찜,
매콤무생채,
배추김치
저녁식사
623kcal
쌀밥/컬리플라워죽,
추어탕,
치킨찹스테이크,
가지나물볶음,
매콤콩나물무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
쌀밥/땅콩죽,
참치김치찌개,
간장찜닭,
단호박당근조림,
꼬시래기야채무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
오전간식
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오전간식
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오전간식
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오전간식
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